TEST DIT
FITNESSNIVEAU
Hvad er Homefit
Har du overvejet, hvor god din fysiske form egentlig er? Ligger du over eller under normalen for, hvad du kan præstere under fysisk aktivitet? Homefit giver dig svaret, uanset om du er ung eller gammel, kvinde eller mand.
På Homefit.dk kan du få målt din sundhed ved hjælp af en række forskellige selvtests. Du tester dig selv ud fra vores detaljerede testvejledninger, og herefter indtaster du testresultatet på sitet.
Videnskabeligt Fundament og Fleksibilitet
Videnskabeligt baseret: Næsten alle tests på Homefit er bygget på videnskabelig forskning. Du får øjeblikkeligt efter hver test en vurdering af din fysiske formåen i forhold til din alder og dit køn.
Mål og Følg din fremdrift: Homefit beregner en score og gemmer dine resultater, som du kan følge over tid. Disse beregninger kan desuden give dig et estimat for din Homefit-bodyage.
Test hvor det passer dig: Du kan vælge at registrere målinger, som du i langt de fleste tilfælde kan foretage hjemme, i dit træningscenter eller i enkelte tilfælde hos professionelle.
Med andre ord kan du teste, gemme og følge din fysiske form og fysiologiske status og fremdrift over tid.
Kom i gang med at blive testet allerede i dag
Introduktion
Til Homefit
Se denne korte video, hvor du kan få et indblik i nogle af de test som Homefit tilbyder, samt se hvordan du via grafisk fremstilling hurtigt kan få en vurdering af dine testresultater.
Homefit
Systemet
De 6 Testkategorier: Din Vej til din Bodyage
Ideen bag Homefit er at give dig et nuanceret billede af din krops sundhed baseret på seks forskellige testkategorier. Resultaterne herfra bruges til at beregne din samlede sundhedsscore og din Homefit-bodyage.
Få en automatisk analyse og handlingsplan
Efter hver test gemmes dine data automatisk på Homefit, og du modtager øjeblikkeligt en vurdering af din form.
Samlet vurdering: Du får en automatisk analyse af din krops fysiske form og en vurdering af, hvor du eventuelt kan sætte ind for at forbedre dig.
Fokus på specifikke områder: Du kan også vælge kun at fokusere på udvalgte tests eller ét specifikt område og følge din udvikling her.
Test dig selv inden for 6 nøgleområder:
Fysiologi, Styrke, Smidighed, Kondition, Agilitet, Balance
Du kan til enhver tid følge din samlede sundhed og fremdrift under sektionen Resultater.
LÆS MERE OM SYSTEMET UNDER FAQ
Opret dig gratis på
homefit.dk
Om test
På Homefit
Test Fleksibilitet: Test Dig Selv – Hvor Som Helst
Langt de fleste tests kan du foretage selv eller sammen med en testmakker. Selvom nogle tests kræver udstyr, kan størstedelen udføres derhjemme eller udendørs. Du behøver altså ikke professionel hjælp for at få målt dit fitnessniveau!
Mulighed for at integrere professionelle data
Vi har desuden gjort det muligt at gemme udvalgte relevante data fra tests foretaget hos professionelle. På den måde kan disse resultater også blive inkluderet i din samlede vurdering.
Homefit gemmer automatisk dine data og præsenterer din historik, så du nemt kan følge din udvikling.
Mere Information
Læs mere om de seks testkategorier og de enkelte tests på siden for Tests.
Er du i tvivl om noget, kan du kontakte os her eller på vores Facebook-side.
