ØJE TIL HÅND TEST
Øje til hånd
koordinations test
Mål din agilitet med denne øje til hånd koordinationstest. Testen giver
et billede af din evne til koordinere mellem dine hænder og dine øjne.
Til testen skal du bruge en tennisbold og en glat væg.
Se evt. video for vejledning. Eller lyt til lydfilen som kan hjælpe dig med at styre tiden.
Se Testvejledning
Test
Øje til hånd test
Du skal finde en glat væg.
Du skal bruge en tennisbold.
Du skal stå præcist to meter væk fra væggen.
Du bør varme op inden du starter på testen.
Du skal på 30 sekunder kaste bolden og gribe bolden så mange gange du kan.
Du skal starte med bolden i højre hånd og kaste den på væggen og gribe med venstre hånd.
Du skal herefter kaste med venstre hånd og gribe med højre hånd.
Du skal tælle det antal gange du har grebet bolden på de 30 sekunder (tæl både når du griber med højre og venstre).
Du skal angive antallet nedenstående.
En fornuftig testfrekvens for denne test, bør ikke overskride en test per uge.